Schizandra (Cytryniec Chiński)

owoce Cytryńca Chińskiego

Schizandra (Cytryniec Chiński) - Od starożytności w Chinach uważa się, że owoce Cytryńca (Schisandra Chinensis) przedłużają życie i zwiększają siły witalne człowieka w starości. W języku chińskim nazwa Wu-Wei-Zi oznacza owoc o pięciu smakach. Nazwa ta określa charakterystykę smaku owocu Cytryńca. Okrywa owocu jest słodka, miąższ kwaśny, nasiona gorzkie i cierpkie, a w miarę przechowywania owoc nabiera słonawego posmaku. Owoce schisandry zawierają dużo witaminy C i E.

Cytryniec chiński zaliczany jest do adaptogenów - grupy substancji, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem, przeciwdziałając jego negatywnym skutkom. Te naturalne substancje są znane ze swojej zdolności do dostosowywania się do różnych sytuacji i wspierania homeostazy (równowagi) organizmu.

Cytryniec chiński i jego działanie:

Aktywność przeciwbakteryjna: Ekstrakty z jagód cytryńca chińskiego wykazały działanie przeciwbakteryjne przeciwko wielu rodzajom bakterii Gram-dodatnich i Gram-ujemnych, włączając w to Escherichia coli, Bacillus cereus, Enterobacter aerogenes, Serratia marcescens i Micrococcus luteus.
Przeciwnowotworowe właściwości: Badania na komórkach wykazały, że Schizandra może działać przeciwnowotworowo. Składniki jej ekstraktów, takie jak lignany, triterpenoidy, kwasy fenolowe i flawonoidy, hamują proliferację komórek nowotworowych, powodują zatrzymanie cyklu komórkowego oraz indukują apoptozę (śmierć komórek). Te właściwości czynią ją obiecującym związkiem w walce z różnymi rodzajami nowotworów.
Potrzeba jednak więcej badań na żywych orgaznizmach, aby jednoznacznie potwierdzić działanie Cytryńca Chińskiego na nowotwory.
Właściwości przeciwutleniające: Schizandra jest bogata w substancje przeciwutleniające, takie jak witamina C i E oraz flawonoidy. Te związki neutralizują wolne rodniki, które mogą uszkadzać komórki i DNA.
Wspieranie układu nerwowego: Cytryniec chiński działa na korzyść układu nerwowego poprzez zwiększenie aktywności enzymów antyoksydacyjnych, chroniąc neurony przed stresem oksydacyjnym. Dodatkowo, schizandra wpływa na poziomy neuroprzekaźników, takich jak dopamina, serotonina i GABA, co może poprawić nastrój, koncentrację i ogólną funkcję umysłową.
Wspieranie układu pokarmowego: Schizandra wspiera układ pokarmowy poprzez redukcję stanów zapalnych i poprawę przepuszczalności jelit. Składniki aktywne cytryńca chińskiego wspierają zdrową florę jelitową, co może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego.
Regulacja poziomu cukru i cholesterolu we krwi: Cytryniec chiński pomaga w utrzymaniu zdrowego poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Poprawia wrażliwość na insulinę (hormon kontrolujący poziom cukru we krwi). Hamuje działanie enzymów, które podnoszą poziom cukru we krwi po posiłkach. Schizandra również pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL), który jest szkodliwy dla serca, jednocześnie podnosząc poziom dobrego cholesterolu (HDL), który jest korzystny dla zdrowia

Przeciwskazania do stosowania Cytryńca chińskiego:

wysokie ciśnienie
ostre zaburzenia pracy serca
epilepsja
ciąża

Sposób przygotowywania schisandry: owoce zalać wrzątkiem, parzyć około 15 minut; lub sporządzić wywar: zalać owoce wodą, doprowadzić do wrzenia i gotować około 10 minut.
Zaleca się też spożywanie surowych owoców świeżych lub przetworzonych (konfitury, soki, syropy).

* Przed spożyciem ziół, szczególnie w przypadku osób przyjmujących różnego rodzaju leki, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Kraj pochodzenia: Chiny

herbata:

zioła

funkcje:

adaptogeny, antybakteryjne, koncentracja, odpornościowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne, źródło witamin i minerałów

smak:

kwaśny

region:

Chiny