TAK SMAKUJE HERBATA od 2006r.
wartość koszyka: 0 zł, koszt dostawy od 12 zł - do darmowej dostawy brakuje 150 zł
FINALIZUJ ZAMÓWIENIE
  gramatura cena ilość wartość rabat
koszt dostawy od 12 zł - do darmowej dostawy brakuje 150 zł
do zapłaty 0 zł
KOD RABATOWY
OK
FINALIZUJ ZAMÓWIENIE

Adaptogeny, zioła adaptogenne

(6 produktów)

Coraz częściej możemy usłyszeć o adaptogenach i ich niezwykłym wpływie na zdrowie i dobre samopoczucie. Czym są te magiczne rośliny i skąd taki nagły wzrost ich popularności?
 

Adaptogen - co to jest adaptogen? 

Adaptogeny to rośliny charakteryzujące się zdolnością wspierania organizmu w radzeniu sobie ze stresem. Ich działanie opiera się na regulowaniu procesów fizjologicznych, które pomagają organizmowi dostosować się do zmieniających się warunków.
Czyli inaczej mówiąc - mają za zadanie utrzymać organizm w stanie naturalnej równowagi. Inną ważną cechą adaptogenów jest ich brak toksyczności, co oznacza, że nie mogą wywoływać skutków ubocznych.
 

Rosnące zainteresowanie adaptogenami

"Skąd się wzięło takie nagłe zainteresowanie adaptogenami?" - mogą zapytać niektórzy z Was. Otóż wcale nie jest ono takie nagłe! Z właściwości roślin, które są uważane za adaptogeny, korzystano już od setek lat. Wiele z nich to rośliny tradycyjnie wykorzystywane w ajurwedzie (np. Ashwagandha czy Gotu kola), medycynie chińskiej (np. Żeń-szeń) lub peruwiańskiej (np. Maca).

Obecne, rosnące zainteresowanie adaptogenami wynika z poszukiwań naturalnych metod wspierających zdrowie, co sprawia, że rośliny adaptogenne stają się przedmiotem licznych badań klinicznych.
 

Właściwości adaptogenów - jak działają adaptogeny

Adaptogeny posiadają szereg korzystnych właściwości dla zdrowia i dobrostanu organizmu. Ich główne cechy obejmują:

  • Zmniejszanie stresu i regulacja układu nerwowego: Adaptogeny są znane ze zdolności redukowania skutków stresu poprzez wpływ na układ nerwowy. Mogą pomagać w zminimalizowaniu uczuć lęku i poprawie ogólnego samopoczucia. Mechanizm ich działania często obejmuje wpływ na neuroprzekaźniki, takie jak receptory GABA, serotoninowe czy noradrenergiczne.

  • Wzmacnianie odporności: Adaptogeny mogą wspomagać układ odpornościowy, zarówno poprzez stymulację, jak i hamowanie odpowiedzi immunologicznej. Mogą zwiększać produkcję cytokin, białek odpowiedzialnych za regulację reakcji obronnej organizmu.

  • Regulacja hormonalna: Niektóre adaptogeny, takie jak Ashwagandha, wykazują zdolność do wpływania na poziom hormonów, zwłaszcza kortyzolu. Regulacja hormonalna może przyczynić się do lepszego radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

  • Poprawa energetyki i wydolności: Adaptogeny mogą wspomagać organizm w utrzymaniu energii, zwłaszcza w sytuacjach przewlekłego stresu. Różne adaptogeny, takie jak Żeń-szeń czy Rhodiola, są znane ze swojego wpływu na poprawę wydolności fizycznej.
     

Przykłady adaptogenów - naturalne adaptogeny

Wśród wielu adaptogenów dostępnych na rynku, kilka cieszy się szczególnym zainteresowaniem ze względu na swoje właściwości. Niektóre z nich to:

  • Ashwagandha: Znana ze swojego przeciwdziałania stresowi, wspierająca regulację hormonalną i poprawiająca ogólną odporność.

  • Żeń-szeń: Tradycyjnie stosowany w medycynie chińskiej, poprawiający wydolność fizyczną, umysłową i regulujący układ nerwowy.

  • Różeniec Górski: Wpływa na zwiększenie wydolności fizycznej, redukcję zmęczenia oraz wspomaganie funkcji poznawczych.

  • Maca: Popularna w medycynie peruwiańskiej, przypisuje się jej właściwości zwiększania energii, poprawy libido i regulacji hormonalnej.
     

Jak stosować adaptogeny?

Dawkowanie adaptogenów zależy od rodzaju adaptogenu, jego pochodzenia, a także od indywidualnych potrzeb i preferencji. W przypadku niektórych adaptogenów zalecane jest stosowanie ich przez okres kilku tygodni lub miesięcy, aby uzyskać pożądane efekty.
 

Ogólne zalecenia dotyczące dawkowania adaptogenów:

  • Zacznij od małej dawki i stopniowo ją zwiększaj, aż znajdziesz dawkę, która jest dla Ciebie odpowiednia.

  • Jeśli bierzesz inne leki lub suplementy diety, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji adaptogenów.

 

Przeciwskazania do stosowania adaptogenów

Mimo wielu korzyści i braku odnotowanych skutków ubocznych, adaptogeny nie są odpowiednie dla każdego. Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się skonsultowanie z lekarzem, zwłaszcza jeśli istnieje historia chorób, przyjmowane są inne leki lub istnieją wątpliwości co do ewentualnych interakcji z innymi substancjami. Osoby w ciąży i karmiące piersią również powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed sięgnięciem po adaptogeny.