Mięta pieperzowa - właściwości. 

Liście mięty zawierają różnorodne składniki, takie jak: garbniki, gorczyce, fenolokwasy, karotenoidy, sterole, flawonidy, triterpeny, witainę C, prowitaminę  A i sole mineralne. 

Mięta pieprzowa wykazują działanie rozkurczowe, wiatropędne, żółciopędne, moczopędne, pobudzające czynności wydzielnicze żołądka i wątroby, uspokajające, odkażające, przeciwzapalne, aromatyzujące, przeciwbólowe, stymulujące procesy trawienia, kojące, napotne. 

Zawarty w mięcie mentol jest wykorzystywany dla higieny jamy ustnej, zwalcza nieświeży oddech. Olejek miętowy ma też zbawienne działanie w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych.  Mięta pieprzowa ma właściwości antybakteryjne.

Herbatkę z mięty można pić także na zimno.  
 

Mięta pieprzowa - przeciwskazania. 

Chociaż mięta pieprzowa ma wiele korzyści zdrowotnych, nie jest odpowiednia dla każdego. Osoby cierpiące na refluks żołądkowy powinny unikać mięty, ponieważ może nasilać dolegliwości. Osoby uczulone na rośliny z rodziny miętowatych powinny zachować ostrożność.

Przed regularnym spożywaniem mięty pieprzowej w większych ilościach zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza w przypadku istniejących schorzeń lub przyjmowania leków.