Maca
„żeń-szeń peruwiański” – mielony korzeń Lepidium meyenii
Maca (Lepidium meyenii, peruwiański żeń szeń) – drobno mielony korzeń rośliny uprawianej w peruwiańskich Andach. Roślinie tej przypisywane są liczne właściwości zdrowotne, zaliczana jest do grupy „super żywności” i adaptogenów. W medycynie ludowej maca od stuleci cieszyła się popularnością, szczególnie ze względu na właściwości zwiększające witalność i płodność.
Maca - składniki aktywne
Maca bogata jest w aminokwasy i kwasy tłuszczowe. Zawiera szereg witamin (A, z grupy B, C) i minerałów (potas, żelazo, miedź, cynk, selen), a także dużą ilość błonnika i białka.
Jak Maca działa na organizm? Właściwości Maca.
Maca, będąc adaptogenem, posiada szereg korzystnych właściwości wpływających na zdrowie i samopoczucie. Oto główne efekty działania tej rośliny:
-
Adaptogenność: Maca jest adaptogenem, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i adaptować się do zmieniających się warunków życiowych. Wspomaga stabilizację funkcji fizjologicznych i psychologicznych w organizmie.
-
Poprawa libido: Jednym z najbardziej znanych efektów Maca jest jego pozytywny wpływ na poprawę libido zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Substancje zawarte w Maca mogą wspierać zdrową funkcję seksualną poprzez zwiększenie pożądania i poprawę wydolności seksualnej.
-
Wsparcie energii i witalności: Maca jest powszechnie stosowana jako naturalne źródło energii i witalności. Działa pobudzająco, pomagając w pokonywaniu zmęczenia i zwiększając wytrzymałość organizmu.
-
Regulacja hormonalna: Badania sugerują, że Maca może mieć wpływ na regulację poziomu hormonów w organizmie, zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy. Może pomóc w łagodzeniu objawów hormonalnych i przywracaniu równowagi hormonalnej.
-
Potencjalne wsparcie funkcji reprodukcyjnych: Maca może mieć korzystny wpływ na zdrowie reprodukcyjne zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Może wspomagać zdrową produkcję komórek jajowych i plemników oraz regulować cykle menstruacyjne.
-
Antyoksydacyjne właściwości: Maca zawiera naturalne antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki i chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Dzięki temu może wspomagać ogólną odporność organizmu i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się komórek.
-
Wspomaganie funkcji poznawczych: Niektóre badania sugerują, że spożycie Maca może mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze, w tym koncentrację, pamięć i zdolności umysłowe.
Maca - jak stosować?
Maca można stosować jako dodatek do deserów, koktajli, jogurtów. Na początek zaleca się zażywać dziennie pół łyżeczki produktu. Po dłuższym czasie stosowania można zwiększyć dawkę do 1 łyżeczki. W smaku jest całkiem przyjemny, lekko orzechowy.
Kraj pochodzenia: Peru
Maca
„żeń-szeń peruwiański” – mielony korzeń Lepidium meyenii
trwa wysyłanie opinii...