Możesz odstawiać cukier stopniowo - zacząć od trzech łyżeczek, później dwie, jedna, pół itd. Ja tak odstawiałam, choć słodziłam kawę. Organizm się stopniowo odzwyczaja, później nie ma ochoty na ten cukier, co więcej - on nawet przeszkadza. No i można zacząć od delikatniejeszych herbat np. białych.