Autor Wątek: Zielona Herbata, a bezsennosc:(  (Przeczytany 12460 razy)

Offline adhab

  • Nowy sympatyk
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Zielona Herbata, a bezsennosc:(
« dnia: 16 Październik, 2012, 08:53:11 am »
Pije ok. 4 szklanki zielonej herbaty. Pije je bardzo wczesnie ( kolo 6 am) jednak nie moge spac w ogole, mam dosyc wrazliwa psychike na 'pobudzacze'.

W jaki sposob mam zaparzac swoja zielona herbate, tak aby zamiast pobudzenia uspokajala ?
Pije Yunnan Green Tea

Offline mariusz

  • Administrator
  • Ekspert
  • *****
  • Wiadomości: 459
    • Zobacz profil
Odp: Zielona Herbata, a bezsennosc:(
« Odpowiedź #1 dnia: 16 Październik, 2012, 09:02:03 am »
Najlepszym sposobem jest pierwsze właściwe parzenie dać komuś kto tego bardziej potrzebuje. Teina wydziela się do naparu w ciągu pierwszych 40 sekund w 80-90 %. Więc jedną z recept będzie picie od drugiego naparu.

Offline Krzysiek

  • Nowy sympatyk
  • *
  • Wiadomości: 32
    • Zobacz profil
Odp: Zielona Herbata, a bezsennosc:(
« Odpowiedź #2 dnia: 16 Październik, 2012, 13:42:16 pm »
A może przyczyna leży gdzie indziej, i wcale nie chodzi o te 4 szklanki zielonej herbaty, tym bardziej że piszesz że pijesz ją rano. Bardzo wiele zależy od organizmu. Ja np. jak jestem bardzo zmęczony to i po kawie zasnę bez problemu. Moja mama z kolei przez ładnych parę lat codziennie rano przed pracą wypijała szklankę mięty. W końcu zaczęła się zastanawiać dlaczego nie może zasnąć albo budzi się kilka razy w nocy, odstawiła miętę, problem zniknął.
A na jakość naszego snu wpływa bardzo wiele czynników, nie tylko pobudzacze jak kawa czy herbata. Coś o tym wiem.
    
"Musiałem mieć chyba szesnaście lat, gdy zacząłem nie ufać życiu. Że doszedłem do pięćdziesiątki z usposobieniem tak mało podatnym na iluzję – tym nie przestaję się zdumiewać." -  E.Cioran.

Offline crom

  • Nowy sympatyk
  • *
  • Wiadomości: 16
    • Zobacz profil
Odp: Zielona Herbata, a bezsennosc:(
« Odpowiedź #3 dnia: 06 Styczeń, 2014, 20:25:45 pm »
yunan jest generalnie herbatą pobudzającą, jeśli chcesz herbatę która nie zawiera kofeiny to polecam np. japońską Banchę, można ją pić nawet przed zaśnięciem. Dla uniknięcia rozczarowań z powodu chińskich podróbek warto poszukać herbaty w oryginalnym opakowaniu z Japonii.
http://www.naturaherbaty.pl/herbata/bancha-64.html
« Ostatnia zmiana: 06 Styczeń, 2014, 20:28:28 pm wysłana przez crom »